Blog Siswa

Kesehatan Mental bagi Remaja

KEYSHA NADINE KIRANA | 26-10-2020 07:45:24

Assalamualaikum.Wr.Wb

Annyeong haseyo teman² perkenal kan namaku keysha nadine kirana dari kelas 7-2 jadi ini pertama kali kubuat blog semoga blogku bermanfaat ya ????

Menurut WHO bunuh diri merupakan angka penyebab kematian remaja tertinggi di dunia teman² kesehatan mental memang tidak dapat dianggap remeh ya!. Di artikel ini kita akan membahas mengapa kesehatan terhadap mental remaja itu penting dan karakteristik remaja yang sehat mental.

Kesehatan mental=Wellnes pada dimensi emosi.

Bukan hanya dari sehat fisik tapi sehat secara mental sangat penting bagi seorang remaja agar dapat melalui masa transisi dari anak² menuju dewasa dengan baik

Apa saja sih karakteristik remaja yang sehat mental?????

Karakteristik remaja sehat mental

Menurut National Mental Health Foundation orang yang sehat mental memiliki ciri seperti :

1.Merasa baik tentang diri sendiri.

Hal ini bisa dilihat dari rasa percaya diri kamu untuk tampil di lingkungan.

2.Tidak mudah emosi.

Misalnya kamu jadi lebih tenang dan bisa berfikir jernih setiap ada masalah yang dialami dan kamu tahu langkah apa yang harus kamu lakukan untuk menyelesaikan masalah.

3.Mempunyai hubungan personal yang bertahan lama dan memuaskan.

Hal ini bisa dilihat dari teman dan sahabat yang kamu miliki,kamu tahu harus mencari siapa ketika ingin bercerita atau berbagi perasaan.

4.Merasa nyaman dengan orang lain.

Biasanya remaja yang seperti ini mudah berteman dengan orang lain dan tidak dipenuhi ketakutan ketika bertemu dengan orang lain.

5.Bisa tertawa terhadap diri sendiri dan orang lain.

Bercandalah yang wajar,tidak menyakiti diri dan orang lain terkadang kamu mungkin akan menertawakan perilakumu sendiri namun bukan menertawakan orang lain ya????.

6.Memiliki rasa hormat terhadap diri sendiri dan orang lain.

Memiliki rasa hormat meskipun terdapat perbedaan diantara mereka hal ini akan terlihat dari kemampuan kamu untuk menghargai hak dan kewajibanmu dalam kehidupan sehari²,tidak hanya itu kamu juga mampu menghargai hak orang lain.

7.Dapat menerima kekecewaan dalam hidup.

Kamu dapat mengambil pelajaran atas kejadian untuk kehidupan yang lebih baik.

8.Dapat memenuhi tuntutan hidup dan mengatasi permasalahan.

Misalnya kamu menjalankan kewajibanmu sekolah dengan baik kemudian seandainya ada konflik dengan teman disekolah kamu mampu menyelesaikan konflik tersebut dengan cara yang baik.

9.Dapat membuat keputusan secara mandiri.

Kamu bisa mengambil langkah penyelesaian masalah secara mandiri dan memutuskan nama hal yang butuh dibantu orang lain.

10.Dapat menyesuaikan diri dengan lingkungan.

Nah itulah karakteristik remaja yang sehat mental ????.

Dari 10 karakteristik tersebut penanda emosi positive yang berperan untuk mencapai kesehatan mental adalah kebahagian seringkali kebahagiaan ini tertutup oleh perasaan atau gangguan kecemasan berlebih yang berujung pada rasa tidak puas kemudian depresi hal ini lah yang berakibat buruk untuk remaja.

Gangguan kecemasan biasanya diawali dengan mood swing atau perubahan mood sebetulnya pada masa pubertas yang dialami remaja perubahan hormonal dapat mempengaruhi mood jadi hal ini wajar. Agar mood swing ini tidak kepanjangan remaja sebaiknya membiasakan untuk bercerita atau berbagi perasaanya kepada orang lain bisa kepada keluarga atau teman.seperti yang telah disinggung tadi salah satu karakteristik remaja yang sehat mental adalah mampu membangun hubungan personal yang bertahan lama dan memuaskan,ini dilihat dari kamu yang tahu harus mencari siapa ketika ingin bercerita atau berbagi perasaan.

Rasa tidak puas yang biasanya dijumpai pada remaja berbentuk banyak hal salah satunya adalah citra tubuh/body image.biasanya pada masa pubertas remaja cenderung lebih fokus pada penampilan fisik. Biasanya hal ini sering terjadi pada perempuan karena jarang banget remaja laki2 yang mengalami kondisi ini.

Rasa cemas berlebihan dan ketidakpuasan menyebabkan remaja tidak bahagia sehingga berdampak terhadap kesehtaan mentalnya padahal ada banyak sekali hal yang bisa membuatmu merasa bahagia.

Sekian dari penjelasanku terimakasih

#Ruangguru

#WHO

#National Mental Health Foundation

????

BLOG KEYSHA NADINE KIRANA LAINNYA

Upaya Pencegahan Masalah gizi

annyeong haseyo teman2 kembali lagi denganku keysha nadine kirana dari kelas 7-2 mohon maaf untuk materinya agak sedikit karena sudah aku rangkum lagi agar lebih di mengerti selamat menambah ilmu.1.pastikan status gizi baik sebelum memasuki pernikahan/kehamilan@tidak kurus@tidak gemuk@tidak anemiaca...

KEYSHA NADINE KIRANA 08:29:07 03-11-2020

Sumber Zat Besi

Annyeong haseyo semuanya aku keysha nadine kirana dari kelas 7-2 akan membuat blog setiap hari selama liburan ini walaupun libur juga tidak dapat mengurangi pengetahuan kita ya jadi disini aku akan membahas tentang sumber zat besi dan juga yang biasanya kalian suka bingung dengan...

KEYSHA NADINE KIRANA 11:20:42 29-10-2020

DIET SEHAT

Assalamualaikum.Wr.WbAnnyeong haseyo teman-teman ketemu lagi denganku Keysha Nadine Kirana dari kelas 7-2 sebelumnya aku udah bikin blog tentang kesehatan mental bagi remaja mohon maaf bila ada yang kurang jadi disini aku mau bikin blog tentang diet sehat,pasti kalian para peremp...

KEYSHA NADINE KIRANA 09:40:18 28-10-2020

Kesehatan Mental bagi Remaja

Assalamualaikum.Wr.WbAnnyeong haseyo teman² perkenal kan namaku keysha nadine kirana dari kelas 7-2 jadi ini pertama kali kubuat blog semoga blogku bermanfaat ya ????Menurut WHO bunuh diri merupakan angka penyebab kematian remaja tertinggi di dunia teman² kesehatan mental memang tidak dapat diangg...

KEYSHA NADINE KIRANA 07:45:24 26-10-2020

Blog Siswa

Kesehatan Mental bagi Remaja

BLOG KEYSHA NADINE KIRANA LAINNYA

Upaya Pencegahan Masalah gizi

Sumber Zat Besi

DIET SEHAT

Kesehatan Mental bagi Remaja

ARSIP

PENULIS

SMP NEGERI 7 BOGOR

Sambutan Kepala Sekolah